【究極】成功脳を作る方法4

 

 

 

新脳科学が明かす、

「成功脳」を作る方法

 

〜その4〜

 

 

 

 

 

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※動画の書き起こしはこちらから。

 

 

 

 

 

はい、いよいよワークのやり方をお話しします。

 

 

セルフイメージを書き換えて、

あなた自身が進化していく。

 

 

そのワークです。

 

 

 

まず6項目あるんですけども、

 

1つ目ですね、

 

 

STEP1 

究極の1日をデザインする。

 

 

これをやってください。

 

 

 

これは何かって言うとですね、

 

あなたが本当に理想とする「1日」を

朝から寝るまでの間を全て具体的に

デザインするということです。

 

 

「あぁ~、こんな1日があったら、

 俺・私は本当に幸せだな〜」

 

 

っていう究極の1日です。

 

これは、なんとなくするのではなくて、

具体的に書いていく事がポイントです。

 

 

朝は何時に起きて、

 

その時はどんな気分がして、

 

まず最初にどういうことをして...

 

 

あなたは一人暮らしなのか?

 

パートナーがいるのか?

 

恋人がいるのか?

 

子供がいるのか?

 

...

 

そういう究極の1日を

丁寧にデザインしてください。

 

 

これは実際に紙に書き出してください。

 

 

 

朝起きる時間。

 

そしてご飯は誰が作って、

どういう形のメニューを

何時頃に食べるかとか。

 

 

そしてランチは誰とするのか、

どんなところでするのか。

 

 

 

 

そして夜、布団に入って寝るまでの間、

具体的に誰とどこで何をするのか。

 

 

 

事細かにデザインしていくってことです。

 

 

これを実際やってみるとわかると思いますが、

 

いろんな制限が出てきちゃうと思うんですよ。

 

 

例えばですね、

 

1日中遊んでいたい。」

 

って思う方がいたとしますよ。

 

 

で、そうするとですね、

 

「いや、でも~実際に仕事をしないといけないし、

 

 やっぱりお金を稼がないと生きていけないし」

 

 

とか、いろんなことを思うと思うんですよ。

 

 

だけど、そこは一度制限を取っ払って、

 

本当に究極のワクワクする1日を。..

 

 

「なんでも叶うんだ!」

 

 

って言われた後に思い浮かべる

極の1ってのはどんなのかな?って。

 

 

デザインをして頂くってことなんですね。

 

 

 

で、ただしですね、1つだけ注意事項があります。

 

 

この究極の1日の中に1か所でもいいので

 

 

『外側に何かを提供する』

 

 

ってことを、1個でもいいから

入れて欲しいんですね。

 

 

目の前の相手に提供する。

 

社会に提供する。

 

これは実際にあなたが楽しくできて、

周囲にも価値があることがいいです。

 

仮にあなたが人と話すことが大好きで、

よく人に相談されるタイプの人なら

それを提供してもいいかもしれない。

 

心理カウンセラーとかですね。

 

 

 

こうやってですね、あなたの毎日の中で

外側に価値を提供するっていう時間を

 

入れていただきたいんですね。

 

 

僕の場合は究極の1日の中にもですね、

 

きちんと提供の時間を入れています。

 

 

例えばこうしてブログを書くとか、

 

メルマガを書くこともそうです。

 

地方の仲間とスカイプで話しつつ、

ビジネスのアドバイスをしたり。

 

 

あとはですね、自分の成長のために

マーケティングやセールスなどを

勉強したりもします。

 

 

そしてそれを仲間にシェアしたりですね、

 

そういうことを毎日の中に入れてます。

 

 

最低、2時間ぐらいはですね、

提供の時間を入れてください。

 

 

それ以外は、本当にお酒を飲んだり

 

友達と会ったり、散歩をしたりとか

 

美味しいものを食べに行ったりとか。

 

 

本当に究極の1日ってものを

 

デザインしています。

 

お陰さまで現在の僕は大好きな彼女と

日本中、世界中を旅行したりしながら

1日30分も仕事しないで生活してます。

 

 

これまで僕は、本当に1か月に1回ぐらいは

究極の理想の1日を具体的に書き出しつつ

 

常に研磨してね、いらないものは捨てる。

 

 

究極の1日をドンドンドンドン

丁寧に磨き上げていってます。

 

 

これを、あなたにもデザインして頂く。

 

 

本当にバカみたいだと思うんですけど、

 

まずこれをファーストステップとして

やるってことです。

 

 

そして2つ目ですね。

 

STEP2 

 

ビジョンノートを作る。

 

 

ビジョンっていうのはまぁ、映像ですね。

 

 

その、究極の1日を連想させるような

 

雑誌の切り抜きとかでもいいですし

 

 

インターネットで画像を探したりとか..

 

 

 

そういうものを見つけて、切り抜いたりして、

 

ビジョンノートってものを作って欲しいんです。

 

ペタペタとノートに貼り付けるんですね。

 

 

例えば、あなたが将来すごく大っきな

 

ダブルベッドに寝ているとします。

 

 

そして木で作られた立派な家に住んでいて、

 

車は例えばジャガーに乗っていたとします。

 

 

寝室にはビンテージ物のギターが置いてあって..

 

という感じで細かくあると思うんですよ。

 

 

で、そういうものを連想させる画像を探す。

 

 

例えばダブルベッドの切り抜き。

 

立派な家の切り抜きとか。..

 

 

 

本当にそういうものをですね、

 

切り抜いてノートに貼って欲しいんです。

 

 

ノリとかセロハンテープでもなんでもいいので、

 

しっかりと綺麗にビジョンノートを作るんです。

 

 

 

 

 

で、次ですね。

 

STEP3

過去の成功体験を思い出す。

 

 

これは、もしあなたが現在25歳ならば、

 

25年間、過去を振り返ってみてください。

 

 

何でもいいので、できるだけ鮮明に思い出せる

「成功体験」ってのを書き出して欲しいんです。

 

 

あの時のことを思い出すとすごく嬉しい、とか。

 

 

あの時自分は乗り越えてすごい嬉しかった、とか。

 

 

そうやってですね、成功して喜んだっていう体験を、

 

書きだすということです。

 

 

これを最低でも5つは書き出してください。

 

....

 

 

 

この時点でですね、

 

 

STEP1

究極の1日をデザインする

 

STEP2

 

究極の1日を連想するビジョンノートを作る

 

STEP3

 

過去の成功体験を書き出す

 

と、ここまでやったと思うんですね。

 

ここまでやったら、それらのツールを前に

 

 

『成功体験を感情レベルで思い出す』

 

ということをやってください。

 

 

本当に目を閉じて、その時のことを

できるだけリアルに思い出してください。

 

 

本当にね、可能であれば

嬉しくて涙が出てくるってぐらいまで、

感情レベルで思い出して欲しいんです。

 

 

キーワードは「体感」です。

 

頭で思い出すのではなくて、体感的に

感動している時の感覚になることです。

 

 

嬉しくなって体が熱くなるぐらい。

 

 

訓練して、それぐらいのレベルで

 

思い出すことをやって欲しいんです。

 

ここまでOKでしょうか?

 

まず、STEP3までで用意した道具を前に、

『成功体験を感情レベルで思い出す』。

 

 

 

で、あなたの頭の中がすごくこう、

気持ち良く嬉しい感情になってきた時に

 

用意したビジョンノートをまじまじと

感情を味わいながら見て欲しいんです。

 

 

このビジョンノートのような生活をイメージして

 

 

 

「嬉しい」

 

「楽しい」

 

「これが手に入るんだ」

 

 

って思いながら、

感情とビジョンノートの映像を

リンクさせていくんです。

 

 

で、こうするとですね、脳の中では

『その映像=その感情』っていう風に

 

タグづけされていくんですよ。

(もちろん繰り返しも大切ですが)

 

 

そうすると、

 

あなたの脳は気持ちいいものが好きなんです。

 

 

脳はセロトニンってものが大好きなんです。

 

 

セロトニンという快楽物質が

脳みそに出てくるとですね、

 

それがすごく嬉しくってたまらない。

 

 

だから、脳はそれを求めるんですね。

 

 

ある意味で言ったら、

まぁ脳内麻薬なんですけども。

 

 

その脳の性質を、習性を利用して

 

楽しい感情になってからその後に

ビジョンノートを見るんです。

 

 

そうすると、

そのビジョンノートの中にあるものを

 

あなたが手に入れることができれば、

 

最高に気持ちが良くなると刷り込む。

 

無意識に刷り込んでいくんです。

 

 

そうすると、あなたの脳みそは勝手に

 

それらを得るための情報を収集し始めます。

 

脳ってのはそれくらい優秀なんです。

 

それが手に入るためには何が必要なのか?

 

 

仮に「お金が必要だ!!」と思えば、

 

お金がを得る為にはどうすればいいのか?

 

そうやって情報収集を深めていくんです。

 

 

普通の境遇よりもお金が欲しい。

 

起業したい。

 

では商品をどうするか。

 

売り方をどうするか。

 

詳しく知っている人は誰か。

 

そうやって勝手にいろんな情報を

 

バ~~っと検索して探し始めるんです。

 

 

そうするとですね、

 

例えば電車に乗ってる時にフっと目に入った広告が

 

何かすごく重大なヒントを与えてくれたりとか。...

 

 

そいう風に脳は勝手に動き始めるのです。

 

あなたがその感情になるために。

 

そう、

 

「嬉しい」

 

「楽しい」

「ハッピーだ」

 

そういう感情になるために

 

いかにそれを叶えられるか?

 

 

 

っていって脳が勝手にリサーチを

してくれるようになってくるんです。

 

 

 

で、注意点なんですけども、

 

なるべくこれを頻繁に行います。

 

 

 

ビジョンノートを見るってのは

 

もう鉄則で毎朝やってください。

 

 

 

そして昼間の休憩中も。

 

 

寝る前も。

 

 

この13回は鉄則です。

 

 

やるかやらないかで天と地ですからね。

 

 

本当に、リアルにこれは

 

強力なメソッドになります。

 

 

なので、しっかりやって欲しいです。

 

 

脳みそってのはですね、本当に、

 

自分が気持ちよくなりたい。

 

 

自分が特別になりたい。

 

 

自分がすごく幸せになりたい。

 

 

そういう願望を本来は忠実に叶えてくれます。

 

 

でも現代人は頭で考えてしまって、

 

人にどう思われるかな〜とかですね

色んなこと考えてきたと思うんですね。

 

 

だけどそのことによって脳機能が

低下してきてしまってるんです。

 

 

だからこうして、改めてですね、

あなたの本当に欲しい究極の1日をデザインして、

 

そしてその1日を連想させるような画像を用意して

 

ノートにも貼っておくと。目で見て味わう、と。

 

 

そしていつも成功体験を意識すること。

 

 

楽しかったこと。

 

嬉しかったこと。

 

あの時すごいよかったな。

 

 

そういうことを思い出して

 

その感情が思い出した時に

 

ビジョンノートを見続ける。

 

 

これを本当に繰り返すだけで

 

ドンドンそれを手に入れるために

 

脳みそが正常に働き始めます。

 

 

そうすることで確実に、

人生が変わっていきますので

 

ぜひ、実行してみてください。

 

 

本当にやらなければ何もなりませんので、

 

ぜひね、ここまでちゃんと見たんですから

 

無駄にしないように、やってみてください。

 

それではね、またメールなり

 

音声なりでお会いしましょう。

 

小林知央

 

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小林知央